НЭП 08 // Ежедневные Экономические Вести
Сегодня
Суббота
21 октября
ИНТЕРВЬЮ ОБЗОР РЫНКА БЛИЦ-ОПРОС ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ
РЕДАКЦИЯ | RSS | АРХИВ | ПОИСК | КОНТАКТЫ
Медицина
Темы и сюжеты // Архив
группа компаний ЛЕВЪ & ЛЕВЪ-АУДИТ

Полный список врачебных рецептов на осень
Осенью надо быть начеку, чтобы не простудиться и не заработать обострения хронических болезней

14.09.2017

Хмурое небо, дождь, стремительно сокращающийся световой день не лучшим образом влияют на настроение и здоровье. Осенью все жалуются на упадок сил, хандру и другие неприятные симптомы. «Областная газета» попросила врачей самых разных специализаций поделиться универсальными рецептами на осень.

Ян ГАБИНСКИЙ, главный кардиолог Свердловской области, главный врач Уральского института кардиологии:

Ян ГАБИНСКИЙ, главный кардиолог Свердловской области, главный врач Уральского института кардиологии

— Для осени характерны резкие перепады температуры, они опасны для сердечников. При перепадах нужно тщательно следить за параметрами пульса и артериального давления и своевременно их корректировать с помощью таблеток. В последние недели СМИ сообщают о вспышках на солнце и сильных магнитных бурях. Экспериментально доказано, что геомагнитные возмущения негативно влияют на здоровье. Они способны срывать регуляторный механизм деятельности организма: может повышаться или понижаться давление, возникать проблемы, связанные с регулированием нервной и других систем организма. Во время магнитных бурь следует избегать любых перегрузок, а при плохом самочувствии лучше вообще не выходить на улицу.

Важно также одеваться по погоде и избегать стрессовых ситуаций.

Михаил ПЕРЦЕЛЬ, главный психотерапевт Свердловской области:

— Если дело дошло до депрессии, нужно обращаться к специалисту. Но осенью бывают и субдепрессивные, доклинические нарушения. В этих случаях нужно наладить режим труда и отдыха: интенсивный труд и полноценный сон — лучший залог хорошего настроения. Спать нужно не меньше шести часов в сутки, а деятельность не должна быть хаотичной. Лучше составлять план и включать туда даже маленькие задачи: сходить в магазин, накормить кошку, почитать книжку. Каждая галочка, означающая, что дело сделано, — повод порадоваться.

Порой под влиянием осенней серости человек ищет ложные причины своей хандры, ему кажется, что работа не доставляет удовольствия и есть проблемы в отношениях с людьми. Нужно провести инвентаризацию собственных ценностей, а для этого честно ответить себе на конкретные вопросы. Например, почему вы работаете на этой работе? Если это единственное место, где вы можете получать зарплату, то уже есть аргумент, чтобы на работу не жаловаться. Когда нападает хандра, нельзя переедать, а предпочтение лучше отдавать продуктам, которые способствуют выработке серотонина и обладают лёгким антидепрессивным эффектом. Это бананы, говяжья печень, всевозможные овощи. Нужно также гулять на свежем воздухе и делать что-то полезное. Можно взять метлу и подмести в общественном, но одновременно и в вашем тоже, дворе. В конце концов, навести порядок на своём рабочем столе. И, конечно, порядок в своих мыслях и в своём отношении к жизни: часто к депрессии подталкивают не реальные трудности, а неправильное отношение к ним.

Юлия КУЗНЕЦОВА, дерматовенеролог, косметолог:

— Одна из главных проблем, с которой сталкиваются люди с наступлением первых осенних холодов, — сухость кожи, а также обострения различных кожных заболеваний: дерматит, экзема, псориаз, герпес. Но самолечением заниматься не стоит: лучше сразу обратиться за помощью к специалисту, который назначит правильное лечение. А для профилактики достаточно использовать увлажняющие кремы на основе натуральных компонентов и соблюдать основные принципы личной гигиены.

Евгений БЕЛЬТЮКОВ, главный аллерголог-иммунолог Свердловской области:

— Осенью дождь, повышенная влажность вкупе с городским смогом часто приводят к бронхиту, а также обострению бронхиальной астмы и хронической обструктивной болезни лёгких. Чтобы не допустить обострений, следует по рекомендации врача применять лекарственные препараты с профилактической целью. Каждый год нам угрожает грипп, поэтому с осени нужно позаботиться о прививках. Сейчас появились и пероральные вакцины в виде капсул, их назначает врач людям, которые часто болеют бронхитом, тонзиллитом, отитом, синуситом или пневмонией. Не стоит забывать о физических упражнениях, закаливающих процедурах и других всем известных мерах профилактики. А вот с витаминами, которые продаются в аптеках, нужно быть поосторожнее, они могут приводить к аллергическим реакциям. В то же время нет доказательств, что эти препараты являются надёжным средством профилактики болезней. Я бы рекомендовал витамины в виде зелени, овощей, фруктов и ягод.

Елена САПОГОВА, руководитель центра подологии (подолог занимается лечением и профилактикой заболеваний, поражающих стопы. — Ред.):

— Осенью мы переходим на закрытую обувь, и многие не переобуваются даже на работе, а это для наших ног чревато неприятностями вроде мозолей, повышенной потливости. От натёртостей особенно страдают мизинцы. Промокшие ноги в сырую погоду — это почва для развития бактерий. Мы советуем использовать специальные гелевые разделители для пальцев, чтобы избежать лишнего трения, и специальные согревающие кремы. Перед тем, как надеть обувь, можно использовать такой крем, промокнуть его салфеткой и обязательно присыпать стопу пудрой или тальком.

Людмила ЕВСТИГНЕЕВА, главный ревматолог Свердловской области:

— Осенью, как и весной, у людей с ревматологическими проблемами обычно бывают обострения, в таких случаях необходимо обратиться к врачу. Обострение могут спровоцировать переохлаждение, инфекции и чрезмерные физические нагрузки. А хорошей профилактикой является лечебная физкультура. Порой дачники и другие граждане, занятые физическим трудом, говорят: у нас и так активный образ жизни. Но между физическим трудом и лечебной физкультурой нельзя поставить знак равенства, в первом случае происходит перегрузка определённых групп мышц и суставов, а во втором — умеренная равномерная нагрузка на все мышцы и суставы.

Игорь БАЖЕНОВ, главный уролог Свердловской области:

Игорь БАЖЕНОВ, главный уролог Свердловской области

— Кальсоны в холода не спасут, конечно, от посещений уролога. Но, отправляясь на охоту или на рыбалку, мужчинам стоит одеваться так, чтобы не промокнуть и не застудиться. Нетрудно взять с собой сменную одежду: промокли — переоденьтесь. Заболеваний, вызванных бактериями, можно избегать. Для этого надо иметь сильный иммунитет, быть закалённым и не рисковать здоровьем, когда этого риска можно избежать.

Любовь МАЛЯМОВА, главный педиатр Свердловской области:

— Это сезон простуд, погода неустойчивая, поэтому я советую родителям следить за тем, чтобы дети не форсили: надевали головные уборы и тёплую непромокаемую обувь, когда на улице ветер и дождь. Пока не включили отопление, в школе и дома температура тоже часто некомфортная. Поэтому лучше, если в помещении дети будут находиться в многослойной одежде, поскольку она хорошо удерживает тепло. Не отправляйте детей в школу, пока они полноценно не позавтракали. Организм голодного человека обычно уязвим для разного рода инфекций, в том числе для респираторной вирусной инфекции, вспышки которой характерны для осени.


© 2017, НЭП 08

Реклама
сюжет

В предвыборный период здравоохранение Свердловской области стало одной из самых уязвимых тем, пишет Znak.com. Многие кандидаты, критикуя сегодняшнее положение…
>>>

сюжет

Во вторник председатель Заксобрания Свердловской области Людмила Бабушкина и региональный министр здравоохранения Игорь Трофимов встретились с жителями…
>>>

сюжет

Более 40% людей, живущих с диагнозом «Вирус иммунодефицита человека», столкнулись за последний год с отсутствием препаратов для лечения ВИЧ — таковы результаты…
>>>

сюжет

В Екатеринбурге сегодня, 4 августа, на базе клиники «УГМК-Здоровье» прошла уникальная показательная операция на коленном суставе, за ходом которой следили…
>>>

сюжет

Муниципальные поликлиники Екатеринбурга и представители страховых медицинских компаний в минувшую субботу пригласили горожан проверить свое здоровье как…
>>>

сюжет

Управление здравоохранения Администрации города Екатеринбурга планирует в рамках проекта «Бережливая поликлиника» минимум в два раза сократить время ожидания…
>>>

сюжет

Первый заместитель начальника Управления здравоохранения Администрации города Екатеринбурга Татьяна Савинова рассказала членам Общественной палаты уральской…
>>>

сюжет

Городская профилактическая акция «Трамвай здоровья» прошла в Екатеринбурге в преддверии Международного дня борьбы с наркоманией. Вот уже 8 лет подряд…
>>>

сюжет

Ольга Васильевна, при каких условиях назначается досрочная страховая пенсия медицинским работникам учреждений здравоохранения? Право на досрочную пенсию…
>>>

сюжет

К Дню медицинского работника, который в России отмечают 18 июня, аналитики сайта по поиску работы и персонала HeadHunter изучили вакансии и резюме в Свердловской…
>>>

группа компаний ЛЕВЪ & ЛЕВЪ-АУДИТ
ВНИМАНИЕ! 18+
15 сентября

17:28 // Нарушения зрения остаются лидирующим заболеванием у детей Свердловской области
Проблемы со зрением имеет каждый 8-й ребёнок в Свердловской области

14 сентября

23:25 // Куйвашев передал 35 автомобилей скорой помощи медицинским учреждениям Свердловской области
Новый транспорт отправятся в Первоуральск, Каменск-Уральский, Нижний Тагил, Артемовский, Сысерть, Ирбит и другие города Среднего Урала

Реклама
12 сентября

22:47 // Детям Свердловской области ожирение не грозит
Количество случаев ожирения среди детей от 0 до 17 лет сейчас составляет 3,6% от общего числа детских заболеваний

7 сентября

22:18 // Свердловские больницы будут получать на 10 рублей больше за каждого прикрепленного жителя
Кроме того, будет увеличена базовая ставка в круглосуточном стационаре

6 сентября

20:57 // Российским школам могут разрешить требовать медкарты с учащихся
Сейчас школы не вправе требовать с учеников медицинскую документацию

Реклама
1 сентября

22:15 // Путин заставит врачей тратить больше времени на пациентов
Одновременно сократятся очереди и число справок

30 августа

22:39 // Росатом расширит производство радиоактивных фармпрепаратов
Производить их будут на Урале

29 августа

22:08 // Грядущей зимой россияне станут чаще умирать от гриппа
Наиболее вероятным вирусом-убийцей эксперты называют тип гриппа H1N1

Реклама
25 августа

22:57 // На железнодорожном вокзале в Екатеринбурге откроется пункт бесплатного тестирования на ВИЧ
Пункт анонимного бесплатного исследований на ВИЧ будет работать три дня

1 августа

14:04 // Несколько глав свердловских больниц сняты с работы за долги перед коммерсантами
Громкий случай с задолженностью произошел в Карпинской городской больнице

28 июля

14:12 // Федеральная власть поддержала инициативу Евгения Куйвашева по размещению дефибрилляторов на вокзалах, в аэропортах и поликлиниках
С точки зрения главы региона, это позволит значительно снизить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний

Реклама
24 июля

13:45 // Екатеринбург вышел в лидеры по распространению ВИЧ
Географические центры двух эпидемий РФ — ВИЧ и наркомании — совпадают

21 июля

14:25 // В России расширили перечень электронных медицинских услуг
Соответствующий документ опубликован на сайте кабмина

19 июля

13:41 // Ученые нашли лучшую диету для здоровья головного мозга
Скандинавская диета предполагает употребление рыбы, овощей, фруктов

Реклама
группа компаний ЛЕВЪ & ЛЕВЪ-АУДИТ
18 июля

13:51 // В Свердловской области от укусов клещей пострадали более 27 тысяч человек
10 132 случая пришлось на Екатеринбург

10 июля

11:09 // Свердловчан зовут на массовый медосмотр
За рекомендации вручат подарок

10:45 // Путин и Куйвашев обсудили сокращение бесплатных медуслуг
В ходе беседы были рассмотрены жалобы свердловчан

7 июля

10:08 // Главный реабилитолог страны прибыла на Средний Урал
Кому нужна подобная помощь и насколько она доступна для населения?

3 июля

10:33 // Школьники «подслушали» переговоры медиков по защищенным каналам связи
Молодые ученые трудятся над проектом медицины будущего

30 июня

11:36 // Работать больше, получать в два раза меньше
В больнице на Урале провели реформу сотрудников

10:53 // В Екатеринбурге в заброшенной больнице скорой помощи прошла спасательная операция
Роль статистов — жильцов дома, где взорвался газ, исполняли студенты

29 июня

12:36 // Свердловские власти объявили конкурс на внедрение экстренной системы 112 за 298 млн рублей
Новая система также позволит службам устанавливать местонахождение обратившегося лица

26 июня

10:55 // Первая в России офтальмологическая поликлиника для детей начала работать в Екатеринбурге
Зрением надо заниматься, пока глаз и сам ребёнок растёт

10:24 // ВТБ Медицинское страхование переименовано в ВТБ Медицина
Переименование ВТБ Медицинское страхование в ВТБ Медицина — это внутренний организационный процес

22 июня

13:40 // Свердловская область осталась без вакцины от клещевого энцефалита
В регион не поставляют импортные препараты, так как они не прошли сертификацию, а отечественной вакцины на всех не хватает

20 июня

16:53 // Как самостоятельно избавиться от целлюлита

16 июня

08:55 // Гонщик Сергей Карякин проведет в Екатеринбурге зарядку у городской библиотеки
Зарядка даст старт городской акции «Марафон здоровья»

15 июня

12:25 // Людмила Бабушкина вручила награды лучшим медицинским работникам Свердловской области
Спикер парламента подчеркнула, что в медицину приходят по призванию

14 июня

13:12 // Екатеринбургским малышам будут давать витамины в детских садах
Согласно тендеру на госзакупках, медики должны выбрать два детских сада и включить в проект 510 детей

13 июня

15:00 // Скоро останется только фельдшерский пункт
На Урале сокращают медиков

2 мая

16:37 // Кусучие клещи
Полторы тысячи свердловчан пострадали от покусов клещей с начала сезона

16:33 // А запах по стеклу
Роспотребнадзор "накрыл левую" незамерзайку

09:36 // А дома закроешь сам
Электронные больничные вступают в силу с 1 июля 2017г.

25 апреля

11:31 // Управление Роспотребнадзора проводит эпидрасследование случаев заболевания кишечной инфекцией среди студентов УрФУ

08:45 // 255 свердловчан пострадали от присасывания клещей с начала сезона

24 апреля

16:33 // Если болит плечо

19 апреля

14:23 // Эпидемиологи напоминают свердловчанам о необходимости профилактики бешенства

18 апреля

16:42 // В Богдановиче бывший врач-онколог признан виновным в мошенничестве и получении взятки

16:11 // Длительное пребывание в космосе приводит к изменениям формы мозга человека.

15 апреля

21:30 // Что мы знаем о парафармации?

сентябрь 2017
пвсчпсв
123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Темы и сюжеты
Деловой экспресс
 
 
 
© НЭП'08, Ежедневные Экономические Вести, 2017.
Свидетельство о регистрации СМИ ИА № ФС 77-35301 от 16 февраля 2009 года
E-mail: info (a] nep08.ru
При использовании материалов ссылка на «НЭП'08» обязательна
Категория информационной продукции 18+